專家介紹:兩大生活妙招有效改善你的性能力

　　男人對(duì)性能力永無(wú)止境的追求，其實(shí)與渴望掙得更多銀子并無(wú)二致。性能力是男人表面上不說(shuō)，內(nèi)心卻極度在乎的東西。男性朋友對(duì)自己體力衰退，性能力減弱的擔(dān)憂要比女性強(qiáng)烈得多。有些男性偶爾一兩次“表現(xiàn)”不盡如人意便開(kāi)始疑神疑鬼，甚至盲目服用性保健藥物來(lái)改善性能力。

 

　　中山東方男科醫(yī)院的專家表示：性保健藥物不一定能治療性功能減退，濫用藥物還存在健康隱患。很多男人則選用飲食療法來(lái)提高性能力，不過(guò)想擁有好的身體和性能力，只靠飲食是不行的。而其實(shí)生活中一些看似不起眼的小動(dòng)作，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能為幫助男人朋友提高性能力。

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　　改善男性性能力兩大生活妙招

 

　　1、提肛運(yùn)動(dòng)

 

　　即先做收縮肛門的動(dòng)作，每次保持1秒鐘，然后再收縮再放松，交替進(jìn)行。每天提肛100下。提肛運(yùn)動(dòng)不必特別選擇空間和時(shí)間來(lái)做。上班時(shí)，交通工具上，看電視玩電腦時(shí)，甚至在睡在床上時(shí)都可以隨時(shí)進(jìn)行。這個(gè)簡(jiǎn)單的提肛小運(yùn)動(dòng)可以幫助達(dá)成你提高性能力的愿望，并且還有防治陽(yáng)痿早泄等性功能障礙的作用。

　　2、墊腳小便

 

　　刺激足部改善性能力，是中醫(yī)中較為常見(jiàn)的方法。踮腳尖的方法非常簡(jiǎn)單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。每天較好能做上一二十次，并且常年堅(jiān)持。

 

　　踮起腳尖時(shí)，雙側(cè)小腿后部肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血液量，大致相當(dāng)于心臟脈搏排血量。踮腳運(yùn)動(dòng)還可以活動(dòng)四肢和頭腦，消除長(zhǎng)時(shí)間用腦集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。男性踮起腳尖小便，則可起到強(qiáng)腎的作用，因而能連帶達(dá)到強(qiáng)精的效果。陳恕仁教授表示，倘若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，便能達(dá)到很好的強(qiáng)精又健身的作用。

 

　　隨著現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)于性的看法也有了翻天覆地的改變！性不再只是男女之間為了繁衍后代的存在，更是男女之間進(jìn)行豐富情感交流的一種方式！因此很多的男性朋友們都把自身的性能力體現(xiàn)當(dāng)成是個(gè)人風(fēng)范的展現(xiàn)！所以為了自己的性福生活，不妨可以從專家介紹的這兩點(diǎn)生活密招做起！而如果你有什么男性健康問(wèn)題，歡迎撥打我們的健康咨詢熱線：0760 - 8881 5111 或者通過(guò)QQ：與專家直接交流！祝您健康！