如何預(yù)防性欲低下的出現(xiàn)呢?

　　如何預(yù)防性欲低下的出現(xiàn)呢？有些人對(duì)性生活沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為性生活是骯臟、不道德的行為；也有一些是缺乏自信心，對(duì)自己的外貌或體形不滿(mǎn)意的，從而心理產(chǎn)生自卑感，導(dǎo)致對(duì)性方面呈現(xiàn)低下，那我們應(yīng)該怎么去預(yù)防性欲低下的出現(xiàn)呢？

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　　如何預(yù)防性欲低下的出現(xiàn)呢？

　　1.消除消極的心理因素，糾正錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。通過(guò)自我暗示、自我調(diào)適，針對(duì)性的解除負(fù)面的心理因素。必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療。

　　2.夫妻之間的性生活應(yīng)該互相配合，達(dá)到性愛(ài)和諧，才能在做愛(ài)中取得“雙贏”。工作上要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活上要增添浪漫氣氛，丈夫?qū)ζ拮拥捏w貼和溫柔會(huì)增加她的性趣。

　　3.積極治療引起“敗性”的疾病，只有祛除“敗性”的病患，才有高質(zhì)量的性生活。性激素缺乏所致的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用雌激素代替荮物如替勃龍(利維愛(ài))，也可用增加血流改善性喚起的阿樸嗎啡、萬(wàn)艾可、前列腺素E1、酚妥拉明等。中荮右歸丸、金匱腎氣丸等益腎壯陽(yáng)荮物也可治療女性性欲壓抑。

　　4.停用“掃性”荮物，多數(shù)人在停荮后“冷卻”的性欲就會(huì)再度“點(diǎn)燃”。

　　5.多看有關(guān)性知識(shí)的讀物，多向醫(yī)生咨詢(xún)，提高性欲望，改善做愛(ài)技巧，讓女性能夠真正地享受性愛(ài)。

　　通過(guò)對(duì)性欲障礙誘因的深入剖析，中山東方男科醫(yī)院的專(zhuān)家逐步總結(jié)出治療性欲障礙的按摩法，該按摩療法能夠有效地喚起患者的性沖動(dòng)，在長(zhǎng)期的研究過(guò)程中已經(jīng)成功見(jiàn)證了數(shù)千例患者通過(guò)按摩療法重拾“性”福生活。按摩療法不僅療效好，且低風(fēng)險(xiǎn)，有效解決性欲障礙所帶來(lái)的難題。

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　　“東方創(chuàng)按摩療法”要領(lǐng)：

　　1、性敏感部位按摩

　　性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點(diǎn)，如耳朵、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腋下、乳房、乳頭等部位較敏感穴。按摩性敏感帶時(shí)，宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺(jué)；按摩敏感點(diǎn)時(shí)，可用指頭掌面按壓，以柔濟(jì)剛，達(dá)到激發(fā)起性欲的效果。

　　2、腰部按摩

　　取直立位，兩足分開(kāi)與肩同寬，雙手拇指緊按同側(cè)腎俞穴，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部，并向左右彎腰，同時(shí)雙手掌從上向下往返摩擦，約2—3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2—3次。

　　3、神闕按摩

　　仰臥位，兩腿分開(kāi)與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度，每天2—3次。

　　4、導(dǎo)引體操

　　兩腿伸直坐好，自然放開(kāi)，兩手放在身后著地支撐身體，向外開(kāi)足尖，同時(shí)于吸氣時(shí)反彎上體，即軀干、頭部后仰；接著足尖扭入內(nèi)側(cè)，同時(shí)于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。

　　注：以上按摩療法，應(yīng)在專(zhuān)家指導(dǎo)下進(jìn)行，不可操之過(guò)急，以免按錯(cuò)穴位而引發(fā)不必要的麻煩。同時(shí)要持之以恒，堅(jiān)持1—2個(gè)月，性欲障礙患者將逐步康復(fù)。